Përshkrim
Pritshmëritë në eventin retreat “Flowering the Life”
🌿 Lidhja me Tokën dhe Intuitën – Merr pjesë në rituale tokësore, lëvizje të shenjta dhe praktika të bazuara në natyrë që të rikthejnë në urtësinë e trupit tënd dhe ritmet natyrore të botës përreth.
🌞 Nderimi i Paraardhësve Tanë – Përmes ceremonive, tregimeve dhe ritualeve të udhëhequra, do t’i bëjmë homazhe mençurisë së atyre që erdhën para nesh, duke njohur praninë e tyre në jetën dhe rritjen tonë.
🔮 Mjetet e Shenjta për Lidhjen Hyjnore – Mëso dhe përjeto frymëmarrjen e ndërgjegjshme, shërimin me energji, terapinë me tinguj, parashikimin dhe praktika të tjera intuitive për të thelluar ndërgjegjësimin shpirtëror dhe besimin në veten tënde.
🌸 Mirëpritja e Ekuinoksit të Pranverës – Zbulo se si kultura të ndryshme festojnë këtë moment ripërtëritjeje dhe merr pjesë në rituale kolektive që na lidhin me fuqinë e transformimit dhe fillimeve të reja.
🌀 Bashkësi dhe Ndarje e Shenjtë – Bashkohu me një rreth shpirtrash të një mendjeje në dialog të thellë, reflektim dhe mbështetje, duke krijuar një hapësirë të shenjtë për shërim dhe fuqizim.
E vendosur në një strehë të qetë dhe natyrore, Flowering the Life është një ftesë e shenjtë për të ndalur, për t’u rilidhur dhe për t’u ri-përqendruar me thelbin tënd të vërtetë. Ky është një retreat për ata që kërkojnë të hyjnë më thellë në fuqinë e tyre, duke ndërthurur urtësinë e lashtë me praktikat moderne për të ushqyer si shpirtin ashtu edhe trupin.
Këtë pranverë, lejoje veten të lulëzojë. Hyr në sezonin e ripërtëritjes me krahë të hapur, një zemër të hapur dhe mjetet për të mishëruar të vërtetën tënde më të thellë.
A je gati të zgjoni farat brenda teje? 🌿✨
Programi
E enjte, 13 mars
16:00 – Mbërritja në vendndodhje
17:00 – Fjalë mirëseardhjeje dhe shpjegim i aktiviteteve dhe orareve të përditshme (Zgjimi, dushi, ushqimi)
(Përmend të mendojnë për diçka që duan të lëshojnë ose të lënë pas, si dhe një qëllim personal dhe kolektiv për retreat-in, duke i informuar se do të flasim për këtë nesër në mëngjes.)
18:00 – Yin Yoga
19:00 – Darka
20:00 – Meditim për boshatisjen e mendjes (20 min)
E premte, 14 mars
6:30 – Zgjimi
7:00 – Teknikat e frymëmarrjes (10 min)
7:10 – Lëvizje dhe yoga (50 min)
8:00 – Shavasana (10 min)
8:10 – Meditim (20 min)
8:30 – Mëngjesi (Fruta dhe çaj ose kafe)
9:30 – Prezantimi i grupit, altari, mbjellja e qëllimeve (mund të përdorim një shkop druri ose një qiri)
10:30 – Ecje përmes hapësirës duke ndarë kontaktin me sy dhe duke dëgjuar udhëzimet për lëvizje të ndryshme. (30 min)
11:00 – Lojë me top tenisi për të folur mbi vëmendjen. Ushtrim për të kuptuar se si vëmendja dhe qëllimi ndikojnë në realitet.
(Ajo që beson, krijon. Aty ku vendos vëmendjen, lulëzon.)
12:00 – Dreka
14:00 – Ecje meditative në heshtje (60 min) (Merrni ushqime të lehta me vete.)
14:45 – Yoga dhe lëvizje pranë liqenit
15:45 – Zhytje në liqen
17:00 – Mbledhja e të gjithëve për të gjetur dru dhe lule për ndërtimin e një zjarri dhe për të krijuar një altar për një ofertë ndaj elementëve (zjarri, ajri, toka dhe uji). Hapja e drejtimeve dhe ftesa për shpirtin që të bashkohet në këtë ofertë, dhe mbyllja në fund. (90 min)
18:30 – Kthimi në vendin e retreat-it (60 min)
19:30 – Kohë për dush ose pushim pas kthimit
20:00 – Darka
21:00 – Meditim për boshatisjen e mendjes para gjumit (20 min)
E shtunë, 15 mars
6:30 – Zgjimi
7:00 – Teknikat e frymëmarrjes (10 min)
7:10 – Lëvizje dhe stretching (50 min)
8:00 – Shavasana (10 min)
8:10 – Meditim (20 min)
8:30 – Mëngjesi (Fruta dhe çaj ose kafe)
9:30 – Acroyoga (90 min)
11:00 – Shkëmbim masazhesh në çifte (60 min)
12:00 – Dreka
14:00 – Rrethi i fjalës dhe reflektimit (Shkruani kujtime të dhimbjeve ose plagëve emocionale që kanë mbetur brenda jush, gjëra që ju pengojnë të ecni përpara ose që ju mbajnë të lidhur me të shkuarën. Reflektoni mbi marrëdhënien tuaj me nënën dhe babanë, ndikimin e tyre në jetën tuaj dhe çfarë mund të transformoni brenda vetes për të ndjerë më shumë paqe me këto marrëdhënie.) (120 min)
16:00 – Lulëzimi përmes pranimit dhe faljes (60 min)
17:00 – Lëvizje dhe yoga restauruese (60 min)
18:00 – Darka
20:00 – Rreth zjarrit (Djegia e letrës me çfarë dëshiron të lëshosh dhe transformosh)
(Ndaje me grupin se si festohet ekuinoksi i pranverës në kulturën tënde dhe sjell një këngë, një vallëzim ose diçka që përfaqëson kulturën tënde.) (120 min)
22:00 – Pjesëmarrësit mund të qëndrojnë më gjatë ose të shkojnë për të fjetur, siç e ndiejnë.
(Meditimi për boshatisjen e mendjes është qetësues përpara gjumit.)
E diel, 16 mars
6:30 – Zgjimi
7:00 – Teknikat e frymëmarrjes (10 min)
7:10 – Tai chi për lirimin, pastrimin dhe purifikimin (50 min)
8:00 – Cacao Circle (Pastrimi i energjisë, përshëndetja e drejtimeve, vendosja e qëllimeve, konsumimi i kakaos dhe këndimi i këngëve.) (90 min)
9:30 – Vallëzim ekstatik (60 min)
10:30 – Banjë zanore (30 min)
11:00 – Rrethi i fjalës dhe mbyllja e drejtimeve dhe e retreat-it (60 min)
12:00 – Dreka dhe lamtumira
(Programi mund të ndryshojë pak në varësi të kushteve të motit ose rrethanave të tjera.)
Shqyrtime
Ende pa shqyrtime.